لمحاربة الشيخوخة والمحافظة على النضارة والشباب يوصي ابن سينا بالمداومة على شرب ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي يوميا ، وأفضل طريقة لشرب العسل ـ كما في الطب النبوي ـ هي مزجه بالماء العادي وليس الحار كما يفعل الكثير من الناس ..
أما أصحاب الطب الحديث وعلم التغذية فيقترحون لمحاربة الشيخوخة المبكرة :
* ممارسة التمارين الرياضية لمدة ساعتين على الأقل في الأسبوع .
* تناول الخضروات والفواكه مرتين في اليوم ، وقد أثبتت الدراسات أن تناول جزرة واحدة ، وتفاحة واحدة ، وشرب كوب من عصير البرتقال يغني عن تناول باقي الفواكه والخضروات على مدار اليوم .
وكذلك من أجل الصحة والشباب فيفضل تناول زيت الزيتون الطبيعية فهي تحفظ الجسم وتقيه من الأمراض الخطيرة ، وفي الوقت نفسه تحارب شيخوخة الأعضاء.
أما أصحاب الطب الحديث وعلم التغذية فيقترحون لمحاربة الشيخوخة المبكرة :
* ممارسة التمارين الرياضية لمدة ساعتين على الأقل في الأسبوع .
* تناول الخضروات والفواكه مرتين في اليوم ، وقد أثبتت الدراسات أن تناول جزرة واحدة ، وتفاحة واحدة ، وشرب كوب من عصير البرتقال يغني عن تناول باقي الفواكه والخضروات على مدار اليوم .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق